健身当心八大陷阱答:陷阱1:健身如“游戏” 在健身房里,多数是寻求一时快乐的年轻人,他们没什么目标,对健身项目也一知半解,一会儿上跑步机跑步,一会儿举杠铃,一会儿跳健身操,一会儿打拳击,虽然他们对这些项目和器械并不熟悉,但也都玩得像模像样。 提醒:仅把运动当成一种休闲放松的方式未尝不可,但若没掌握科学的运动方法,没有专业...
健身有什么坏处?答:其实如果我们健身的方法不对,身体受到损害的不光是肌肉,韧带,骨骼,有时候我们的内脏也会轻微的受损!如果健身后我们感觉头晕头昏,天旋地转,说明脑供血不足,如果健身后食欲不正,胃痛,胃胀,说明我们的胃部受伤,有时候我们的四肢经过很长时间的恢复也感到无力,那很有可能是我们的脾脏或者是肝脏受损! 4. 精神状态不佳...