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做一顿饭消耗多少热量
一顿饭2000千焦
算高吗
答:
常规情况下如果每餐主食在2两左右,吃饭不是过于油腻,
一顿饭的热量大概在400~500千焦
,建议每个人都应该科学规律的生活,每餐热量不要太高,而且每餐中要含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及脂肪,还有维生素。运动消耗能量的数量:1、较轻体力活动:
平均每小时消耗约为95大卡
,包括坐着时间较多的工作和...
一顿饭的热量
多少千焦
答:
1碗米饭(200g),含有碳水化合物51.2g,蛋白质5.2g,脂肪0.6g,
热量为:51.2*4+5.2*4+0.6*9=231大卡
。1个鸡腿(可食用部分83g),含有碳水化合物0g,蛋白质13.3g,脂肪10.8g,热量为:13.3*4+10.8*9=150.4大卡。绿叶蔬菜热量几乎为0,不计入。综上,这顿饭的热量为:231+150....
一顿饭2000千焦
算高吗
答:
如果普通成年人一天消耗能量为2000千焦左右,那么一顿饭2000千焦的热量是相当高的
。一顿饭如果摄入2000千焦的热量,相当于吃了一碗饭、一份青菜和一杯饮料的热量总和,是人体正常消耗量的1/3左右。如此高的热量摄入会对人体健康造成诸多不良影响,包括肥胖、代谢紊乱、脂肪肝、血压升高、糖尿病、心脏病等。
一顿饭多少大卡
答:
一顿饭的热量摄入量大约为500千卡—1000千卡
。一顿饭的热量主要还是依据所吃的种类不同来确定,如果吃的主要以蔬菜水果为主,热量可能就会比较低,吃的肉制品比较多热量就会比较高。所选择的饮食情况不同,最终导致一顿饭中的大卡存在差异,平常多吃些清淡饮食,如米汤、鸡蛋等,其中含有的大卡较低,...
一顿饭
一般是
多少
千卡?
答:
600大卡到1000大卡左右。
一顿饭的热量
主要还是依据所吃的种类不同来确定,如果吃的主要以蔬菜水果为主,热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多,热量就会比较高。整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。
消化
一顿饭
需要
消耗多少
能量?
答:
24小时基本
热量消耗
(千卡)=[体重(公斤)*0.038*2.755]*240 总热量消耗=基本热量*体力活动系数 主食篇 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !!!意大利面
1
份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 !!!榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 ...
一顿饭的热量
多少卡
答:
一顿饭的热量
(卡路里)要看这段饭都吃了些什么,吃了多少。不同的食物,不同的烹调方法,不同的摄入量产生的热量不同。如一顿饭吃了2两米,1两鸡胸肉,5两绿叶蔬菜,产生的热量约500千卡(1千卡=1000卡路里),食用的食物烹调时用油量大产生的热量高,用油量小产生的热量低。卡路里(Calorie)...
平时我们吃
的一顿饭
有多少卡
的热量
答:
在生活中很多人减肥的时候,他们都会绝食,因为对于他们来说,吃东西能够增加热量,特别容易造成脂肪的生长,甚至有些人一天只会吃
一顿饭
,其实只要适量的吃饭进行运动就能够不长肉,很多人都会考虑饭含有
的卡路里
,来选择吃的食物,那么正常一顿饭含有
多少卡路里
呢?一般女性是2100-2300,男性2400-2700。
一顿饭多少卡路里
答:
一顿饭
一般女性是2100~2300
卡路里
,男性2400~2700卡路里。工作劳累
的
,像工地工人,再加300
大卡
。以健康的成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600~650卡的食物。以身心健康的成年人女士为例子,均值每顿饭应摄取热卡成分为600~650卡的食材,等同于10~12只黑芝麻汤圆、12~15只饺子或4只卷着豆芽...
一顿饭
能吃
多少
千卡?
答:
一顿饭是1800-2500千焦。一顿饭能吃多少千卡。这要结合各种食物含有的热量,算出所吃的每一餐饭含有的热量总数。平时
一顿饭的热量
,取决于所吃的食物含有的热量。每个人所需的每天的热量是需要依靠体重和平时是运动来判断的。千焦阐述 千焦是热量单位,焦耳简称焦,英文缩写为kJ,不要与kg混淆,kg是...
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