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保养身材和皮肤的食谱
模特们平时都吃
什么
才能保持那么完美的
身材
?
答:
早餐:红豆薏米粥、蜂蜜柠檬水、猕猴桃、蓝莓、桃 中餐:番茄培根黄椒意面、凉拌秋葵
晚餐:凉拌西兰花、糖拌西红柿、ABC果蔬汁
总之,食物清淡少油,以水煮或凉拌为主。水果较多肉类较少。据她身边工作人员透露:她每周都会在私教的指导下健身3至5次。最初,每次1小时,包括蹲起、俯卧撑等基础练习。在这...
保持
身材
吃
什么
清肠排毒瘦身蔬菜
食谱
推荐
答:
莴苣花椰菜汤
烹调方法:莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。制法:莴苣切恰当大小、花椰菜拨块,加超市内买的冷冻蔬菜煮汤,加恰当调味即可。
什锦烩鲜蔬
质料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克,蚝油1汤匙、淀粉少量、葱段1根,盐恰当。制法:(1)西芹、胡萝卜洗净...
吃了不会发胖,会瘦而且维持
身材
,简单健康的一周
食谱
答:
晚餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食,水煮西兰花
美白养颜吃
什么
好?美白养颜
食谱
有哪些?
答:
1、美白养颜食谱(1)翡翠杞玉豆腐材料
:枸杞子12克,玉竹10克,油菜心400克,嫩豆腐250克。制法:1、油菜心,去根洗净,并用刀切十字形;豆腐,切成6厘米见方小块。2、炒锅放水1000毫升,待沸后倒入豆腐块,加盐3克,焯3分钟捞出;锅内加少些植物油,油温5成热时,下油菜心稍炒,加水,盐2克,...
夏季养生有
什么食谱
?
视频时间 00:29
冬季滋补
食谱
让你吃出美丽
身材
答:
对于本身不瘦,只想
保养
胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。冬季可以选择吃猪蹄,对于女性来说具有补充丰富胶原蛋白的作用,可以有美容养颜的作用,还可以有促进食欲的效果呢。2、猪蹄皮冻 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞 做法:1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞...
一天的营养
食谱
!
视频时间 00:34
保持
身材
又吃的舒心
的食谱
你get了吗
答:
想要吃的舒心又保持好
身材
,在饮食方面的功夫可要下得深啦!可以通过
食谱
原料的搭配来促进新陈代谢。俗话说的好,开门七件事,柴米油盐酱醋茶一日三餐做菜都离不开油,油毫无疑问是饮食中的重中之重。食用油不仅为菜色增色添香,而且还能提供能量、人体必需的脂肪酸、脂溶性维生素以及磷脂等。催紧新陈...
美丽
身材
从饮食开始——打造完美曲线的美容减肥
食谱
答:
一、早餐 早餐是一天中最重要的一餐,它能够为身体提供能量和营养,让我们在一天的工作和学习中保持精力充沛。以下是一些适合早餐的美容减肥
食谱
:1.鸡蛋三明治 材料:全麦面包、鸡蛋、生菜、番茄、黄瓜、低脂奶酪 做法:将鸡蛋打散,加入适量的低脂奶酪,搅拌均匀。将面包放入烤箱中烤至金黄色,取出后放...
女生妇女吃
什么
可以保持标致的
身材
?
答:
柳橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。葡萄柚 葡萄柚富含维生素C,糖份也不高。如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后...
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