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佛教坐禅的方法
坐禅礼仪:
坐禅的方法
及其好处
答:
坐禅方法:
1、扩展髋关节
具体操作如下:
练习者端身正坐于垫上
,两腿相盘于身前,两足相抵,尽量收至会阴前;然后用两手心略微用力按压膝关节部位,一压一松有节奏地进行施压,由轻到重,直到两膝关节部位贴到垫子为好。继而,身体前倾,用两手握住足尖,以肘部压膝关节,同时全身向前下压直至前额部...
佛教的坐禅
有什么动作要领
答:
初学者如理如法地按修法的次第从四出离心、皈依发心、上师瑜伽等修法入手
,以上面止观交修的方式修持,并将禅修过程中的体验融合到座下的日常生活中,慢慢地,心态会逐渐从过去对世间的贪执自然地转向解脱道,出离心、菩提心、对上师三宝的信心等修持善法的功德会自然增上,世间禅定的功夫也会明显增上。
坐禅
究竟是怎么一回事?
答:
(3) 腹吸:吸气时
,腹部会自然鼓起,呼气时,腹部会伏下去,注意腹部的一起一伏,亦可结合数数,方法类同上。(4)
鼻吸口呼
:鼻吸时,注意感受鼻孔吸气时的感觉,口呼时,注意口呼时的感觉,这方法练到一定时间后,鼻吸口呼时,除了感受鼻吸口呼时鼻口的感觉外,还可注意鼻吸口呼时腹部的起...
如何
坐禅
静思
答:
1、坐姿可全结跏跌坐,右脚置于左膝上,再左脚安于右膝上,此是吉祥坐或降魔坐
;可半结跏跌坐,以左脚置右脚上,令左脚指与右膝齐,右脚指与左膝齐,亦可胡坐,即盘着双腿,两双脚都贴在地上,如果以上方法皆不合适,就象平常一样,坐在椅子上,亦可。总之,以舒适,自己觉得合适为原则。2、要...
如何
坐禅
静思
答:
坐禅步骤:1.
选择合适的坐姿。可以采用全结跏跌坐、半结跏跌坐、胡坐或坐在椅子上,以舒适和适合自己的原则
。2.
宽解腰带
,取下手表、眼镜等束缚身体的物品,衣裤不宜过紧。3. 将左手掌放在右手掌上,或右手掌放在左手掌上,手掌朝上,放在大腿上,大约在肚脐下两寸的地方,手掌微弯,两大拇指...
坐禅坐禅方法
答:
坐禅方法
详解 一、髋关节的扩展练习 1. 端坐于垫上,双腿交叉,足底相对,尽量靠近会阴。双手轻轻按压膝关节,由轻到重,直至膝盖触及垫面。接着,身体前倾,双手握住脚尖,用肘压膝,直至前额接近脚尖。二、双盘坐禅步骤 1. 左腿135度前置,右脚跨过左大腿,轻缓放下右膝。做足部柔韧度练习后,可以...
坐禅
怎样进入禅定
答:
1. 坐禅是
佛教
修行的一种
方式
,旨在通过冥想实现内心的宁静与集中。2. 禅定是
坐禅的
最终成果,是一种深层次的冥想状态,能够带来深层的内在体验和智慧的增长。3. 要进入禅定,首先需寻找一个安静的环境,避免外界干扰。4. 选择一张舒适的垫子或坐垫,保持身体的自然姿势,确保舒适与放松。5. 闭上眼睛...
如何正确
禅
坐!
答:
需要强调的是,您需要找到一种适合自己的坐姿,要顺从身体。难受的坐姿会使您习
禅
时分心,并使身体无法辨别什么是问题。在您摆好确保自己舒适和意识清醒的姿势时,需要牢记以下内容:1. 身宜平直,脊骨不要曲,要自然安稳地端正而坐。2. 背部放松。3. 两肩放松,稍微张开,使胸部开阔,呼吸自然...
佛教的
打坐怎么打,另外打坐的功德!
答:
佛教的
基础禅坐
方法
为七支座。见性是功,平等是德,打坐光坐在哪里是没有功德可言的,要能在
坐禅
中体会到无所住,领悟本性,无人相、无我相、无众生相,这才是打坐功德之源 所谓“七支”是指打坐姿势的七个要点。其中,第1、2、4、5个要点能引入遍行气,第2个要点能引入上行气,第2、3个要点...
禅是
佛家的
还是道家的啊
坐禅
具体是指什么
答:
禅是
佛家的
.
坐禅
:意思是闭目端坐,凝志静修。用心看着头脑中纷飞的念头,念头会慢慢地静下来,静下来的头脑则会出现一片晴朗的天空(比喻)。禅:chán (1)表示与
佛教
有关的事物 。如:禅门(佛教禅宗的教门);禅床(和尚用来打坐和睡觉的床)(2)指禅房。如:禅室(禅房);禅阁(禅房)...
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