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仰卧起坐下腹撕裂疼
仰卧起坐
肚子疼
答:
肌肉负荷过重
平时根本不锻炼或少锻炼的人,突然一下子做几十个仰卧起坐,对腹部肌肉的负荷加重,容易使腹部
肌肉拉伤
,引起肚子疼痛。在仰卧起坐之前建议要进行热身,让肌肉能够先活动一下。这种情况可能会随着经常锻炼而缓解。乳酸堆积的结果 如果运动相对过度就会导致体内产生的乳酸不能完全分解,而在...
做
仰卧起坐
肚子疼是什么原因
答:
做仰卧起坐肚子疼是什么原因1 1、
运动过度
做10分钟以上的释放压力活动,可使内分泌系统、呼吸道仍维持在较高质量,有益于还款健身运动时不能偿还的氧债。另外释放压力活动还能够使肌肉放松,可防止因为部分循环系统阻碍而影响新陈代谢全过程。强烈推荐的释放压力活动有:跑步、吸气体操运动及各肌肉群的屈...
男性,做
仰卧起坐
状的过程中
下腹
两侧很疼,躺的时候用手按压下腹两侧也有...
答:
如有,
那么就是肌肉拉伤
,疼痛一般的酸痛,不运动不会痛。(肌肉痛和内脏痛不一样的)。而内脏痛多数·是会自发疼痛的。如果没做运动,那么痛的位置到没到肋弓?如果没到。那么还是
肌肉拉伤一类的问题
。因为你是2侧对称的,肌肉问题比较大 参考资料:辽宁中医 ...
做完
仰卧起坐
肚子痛怎么办
答:
病情分析:你好,根据你的描述,
你是腹肌缺乏锻炼
,一下子做那么多,它承受不了了,不过没事的,过几天就好了,好了之后你再继续做,就不疼了。意见建议:1、这几天就别做仰卧起坐了,多按摩按摩腹部,或许会好的快点;2、锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重。3、...
做
仰卧起坐
没几
下腹部
会痛是怎么回事,还有腰部会酸吗
答:
我也是这样啊,很多年没有运动了,最近这两天正好在健身房健身,跳腹部瘦身操,跟你情况一样,总感觉小肚那里紧紧的 有点疼,问教练了,那是肌肉酸疼,过几天,坚持锻炼就没事了。
为什么冬天做
仰卧起坐
,第二天起来
下腹
会痛?
答:
那证明你的腹部肌肉得到锻炼了 肌肉被联系过以后,会产生一种酸, 引起肌肉的酸痛, 继续坚持,腹肌不远了 无论什么时候做只要方法正确都会
痛
不痛恰恰代表锻炼方法不对或者锻炼强度不够 记得采纳啊
我是男性,前几天做了
仰卧起坐
运动后,这两天左
下腹
在压痛感,动一下也...
答:
如果不是运动过量就是平时不运动,突然剧烈运动造成的。
疼痛
应该是
小腹
部肌肉轻微拉伤,休息几天就会没事的。如果是初锻炼,建议先从少量运动逐渐增加,这样的话比较容易适应。初锻炼大约三到四天的时候也会有轻微肌肉疼痛,坚持一下,一两天就会消失。祝您成功!
做
仰卧起坐
的时候
下腹痛
,这是什么原因
答:
没什么的 估计是楼主没锻炼的原因 多练练吧~ 坚持
疼痛
也要坚持(这点很重要) 但可以适当的减少运动量!相信个把星期后就会没事了~~祝你成功!!!
练腹肌第一天做
仰卧起坐
做多了,第二天腹部好痛,是应该坚持练下去还是...
答:
1、开始痛了是一种正常现象;2、建议根据自己的身体条件制定一个锻炼计划;3、等
疼痛
结束之后或者减轻之后在开始锻炼;4、锻炼需要循序渐进,不可操之过急,否则可能会造成不必要的伤害。
男性
下腹部
如果晚上
仰卧
睡觉时早晨醒来
疼痛
,坐不起来.侧卧过去就不疼了...
答:
你好。从症状上看应该是,
仰卧起坐
导致的腹壁肌肉
的疼痛
。越是收缩腹肌的时候疼痛越明显。建议,多休息几天就会好的,运动的时候要循序渐进,不要一次性运动过度。
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