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什么食物维e含量高
含
维E
最多的蔬菜水果有那些
答:
富含维生素E的食品有麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油
。
莴笋叶及柑橘皮
中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。
奶类、蛋类和鱼肝油
等也有一定含量的维生素E,
猕猴桃
是还有维生素E较多的水果。
莴苣、卷心菜、菜塞花
等是含维生素E比较多的蔬菜。
植物油
是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的...
什么食物
富含
维E
?
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
。果蔬包括
猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括
向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等
。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量...
维e含量高
的
食物
有哪些
答:
1、植物油:植物榨出的油中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E
,能够促进人体内不好的胆固醇代谢,增加好胆固醇的吸收,促进心血管健康。在我们日常饮食中,烹饪用油可以避免使用动物油,改用植物油。2、
鱼和鸡蛋
:鱼类包含的脂肪酸主要为不饱和脂肪酸,含有大量的维生素E,而鸡蛋作为日常食物中常见的全营养...
哪些蔬菜含维生素C比较多?维生素E比较多?
视频时间 00:39
什么
蔬菜富含维生素E
视频时间 00:39
什么食物
含
维e
比较多
答:
含有丰富维生素E的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。
新鲜蔬菜水果
,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3fb43166d224f4adbd5777904f790529822d108"target="_...
含
维E
的蔬菜,水果是
什么
答:
富含维生素E的
果蔬
:有葡萄、木瓜、
猕猴桃
、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃,芝麻、玉米等。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等
。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然...
谷类
维e含量高
答:
值得一提的是,糙米中含维生素E的
含量
比精米高6.25倍。谷糠中含有丰富的维生素B和维生素E。经验证明,食用谷糠对支气管炎、低血压、贫血、头痛、肩臂酸困、湿疹、肠胃病、、便秘、高血压、肥胖症等都有很好的食疗作用。此外,豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜等含有丰富的维生素E。绿茶中含有的维生素C、维生素E...
有哪些
食物
含有维生素E?
答:
肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜
,另还有
芹菜,辣椒,西红柿
等。
植物油
就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、...
维生素E
什么
水果多
答:
促进发育,淡化色斑,尤其是对小儿智力发育和延缓衰老有重要的生理作用,还可以清除人体血管内的垃圾,预防心血管疾病和动脉粥样硬化。维生素E除了在水果中有一定
含量
,在动物性食品和植物油中含量也比较丰富。含有维生素E丰富的
食物
主要有花生、核桃、红豆、玉米、核桃、大豆、鸡蛋黄等。
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