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什么蔬菜最有营养
蔬菜
中哪种
最有营养
?
答:
(12)茴香菜
。茴香菜又称茴香,茴香苗,是一种香辛蔬菜。其嫩茎和嫩叶供做食用部分。其种子可做药用或香料,茴香菜有特殊的香气,人们常用来做馅。茴香菜是营养很丰富的蔬菜的之一。它的
胡萝卜
素和钙的含量很高,维生素B1、B2、C、PP和铁的含量也比较高。(13)
韭菜
。韭菜是一种主要的香辛蔬菜。韭菜...
十大
最营养蔬菜
排行榜前十名
答:
十大最营养蔬菜排行榜前十名:胡萝卜、卷心菜、茄子、洋葱、青椒、番茄、冬瓜、菠菜、芹菜、白菜等
,其中菠菜受到了很多消费者的喜爱。菠菜,藜科菠菜属一二年生草本绿叶类蔬菜,根呈圆锥状,带红色、较少为白色,茎直立且中空,不分枝或有少数分枝。菠菜叶呈现戟形至卵形,颜色为鲜绿色,全缘或有少数...
吃
什么
对
蔬菜
身体
最有
益
答:
一、蔬菜:
1、菠菜:菠菜的营养较丰富
,所含的叶酸、维生素、叶黄素以及钾都较多,经常食用对于预防眼疲劳、强壮体格等都有一定的帮助; 2、西兰花:西兰花含有的微量元素、蛋白质较丰富,而且还含有较多的
胡萝卜
素以及多种维生素,这些物质可以让人体摄入更多的能量,可以帮助提高人体抵抗力,而且胡萝卜...
什么蔬菜最有营养
?
答:
蔬菜中最有营养的是什么?几大营养价值最高蔬菜:1、
白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素,食用白菜能够增强免疫力,提高人体的抗病能力,并且白菜外部叶子所含有的营养成分要比菜心高。2、
菠菜
菠菜中含有大量的维生素、叶酸、叶黄素和钾,叶黄素能够预防眼睛衰老,而菠菜中的...
什么蔬菜营养
价值最高
答:
蔬菜的营养价值因种类和特点不同而不同。以下是一些营养价值较高的蔬菜:1.
菠菜
:富含维生素A、C、K和叶酸,还含有铁、钙和纤维。2. 花椰菜:富含维生素C、K和叶酸,还含有纤维和抗氧化物质。3.
胡萝卜
:富含维生素A、C和叶酸,还含有纤维和抗氧化物质。4. 番茄:富含维生素C和抗氧化物质,还含有...
应季
蔬菜
时间表及蔬菜的
营养
价值
答:
四、冬季应季蔬菜12~2月 12~2月:
菠菜
,
白菜
,芦笋,
胡萝卜
,菜花,白萝卜,包菜,
油麦菜
,鲜蘑菇,木耳,金针菇,西兰花。 五、蔬菜的营养价值 1、白菜:营养价值很丰富,含胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素C、粗纤维及蛋白质脂肪、钙、磷、铁。 2、莲藕:物质含量丰富,因此营养价值也高,含有淀粉、蛋白质、天门冬...
有蔬菜中的营养排行吗?哪种
蔬菜最有营养
?
答:
其中41种果蔬由于每100千卡中平均含有10%或17种以上关键营养元素,而被授予“强国”食物的美称。其中最有营养的前十名蔬菜分别如下:第一名:
西洋菜
也称水田芥、豆瓣菜,在我国南方地区比较常见,比如广东、广西,一年四季都可以吃到,尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实,豆瓣菜富含抗氧化物质,...
什么蔬菜最有营养
排行榜
答:
多吃生菜,对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素,具有清热、消炎、催眠等作用。
9、羽衣甘蓝
这种近年来广受推崇的蔬菜,现已引进中国,但仍处于培育阶段,没有广泛种植。它富含维生素、生物活性物质和矿物质,营养价值很高。羽衣甘蓝含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量...
蔬菜营养
等级的排名!
答:
1个回答 #合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分?生活科普天才 2023-04-20 · 超过149用户关注了TA 关注 蔬菜健康级别 1、甲类蔬菜 富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等营养价值较高,主要有小
白菜、菠菜
、芥菜、菜、
韭菜
、雪里红等。 2、乙类蔬菜 营养次于甲类,通常又分3种。一类含核黄素,包括所有...
十大
营养
价值最高
蔬菜
盘点身边营养高又廉价的蔬菜品种
答:
胡萝卜是一种
营养
价值较高的
蔬菜
,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎,皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经;调养胃部、十二指肠等消化器官而协调...
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