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什么水果里面含叶酸最高
含叶酸
的食物和
水果有哪些
?
答:
叶酸是一种维生素B,是机体
内
细胞生长、繁殖必不可少的物质。孕早期和备孕时可以口服叶酸片,有助于预防胎儿畸形。日常也可以进食一些
含叶酸高
的食物和
水果
,如鸡肝、紫苋菜、黄豆粉、橘子、草莓、香蕉等。1、鸡肝:鸡肝不仅是
高叶酸
食物,也是高胆固醇食物,日常不宜进食太多,以免引起肥胖;2、紫苋菜:...
什么水果
和蔬菜
含叶酸最多
答:
有
机蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜
水果
橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。希望可以帮到你!
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