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什么是平衡膳食宝塔
什么是
中国居民
平衡膳食宝塔
答:
平衡膳食宝塔是我国为了引导居民科学饮食、实现营养均衡而设计的一个模型
。它自下而上分为五层,每一层代表了一类食物,其位置和面积的大小暗示了这些食物在日常饮食中的重要性和推荐摄入量。1. 底层是谷薯类食物,建议每天摄入量为300-500克,它们是能量的主要来源。2. 第二层是蔬菜和水果,推荐每天分...
平衡膳食宝塔
是怎样的??
答:
平衡膳食宝塔
共分5层。最高层是油类,第2层是奶类,第3层是肉类,第4层是蔬菜水果类,最下面是谷类,从上往下依次递增。(1)谷类食物(淀粉)位居底层,每人每天应该吃 250g-400g。(2)蔬菜和水果(维生素)居第二层,每天应吃 300g-500g 和 200g-400g。(3)鱼、禽、肉、蛋等动物性食物...
中国居民
平衡膳食宝塔
各层的含义是
什么
?
答:
中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的
。
它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量
,并以直观的宝塔形式表现出来,便于群众理解和在日常生活中应用。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中...
. 中国居民
平衡膳食宝塔
的内容是
什么
答:
中国居民的
平衡膳食宝塔
共分5层,包括每天应摄入的主要食物种类。1. 谷类食物是基础,包括杂粮与薯类,位于底层,建议每人每天摄入300~500克。2. 蔬菜和水果位于第二层,建议每天摄入400~500克蔬菜和100~200克水果。3. 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,建议每天摄入125~200克(鱼虾类50克,畜...
中国居民
平衡膳食宝塔
主要内容包括哪些?提出目的是
什么
答:
平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式
。它所建议的食物量,特别是奶类和豆类食物的能量可能与大多数人当前的实际膳食还有一定的距离,对某些贫困地区来讲可能距离还很远,但为了改善中国居民的膳食营养状况,这是不可缺的。应把它看作是一个奋斗目标,努力争取,逐步达到。3、简介 1)谷类 谷...
平衡膳食宝塔
五层结构
答:
平衡膳食宝塔
五层结构是指以谷类、蔬菜、水果、肉蛋奶豆和油脂为基础,形成合理的膳食结构,以满足人体各种营养素的需求。1.谷类食物 谷类食物
是平衡膳食
的基础,如米、面、面包、粗粮等。谷类富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,提供能量和多种营养物质。2.蔬菜和水果 蔬菜和水果是平衡...
什么是膳食宝塔
视频时间 01:54
中国居民
平衡膳食宝塔
的主要内容有哪些?
答:
1. 中国居民
平衡膳食宝塔
的基础是谷薯类和杂豆,建议每天摄入量为250至400克,同时推荐每天饮用1200毫升的水。2. 在宝塔的第二层,建议每天摄入300至500克的蔬菜和200至400克的水果,以保证充足的维生素和矿物质供应。3. 第三层的重点是动物性食品,包括50至75克的畜禽肉类、50至100克的鱼虾类以及25...
中国居民
膳食宝塔
图详解
答:
中国居民
平衡膳食宝塔
是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是面粉、大米、玉米粉...
平衡膳食宝塔
五层结构
答:
平衡膳食宝塔
是维护人体健康的重要工具。它分为五层,每一层都代表了不同的食物类别。第一层是谷类和豆类,它们是提供能量的主要来源。第二层是蔬菜和水果类,这些食物富含维生素和矿物质,有助于维持身体健康。第三层是家禽鱼肉和蛋类,这些食物提供高质量的蛋白质和必需的脂肪。第四层是奶和奶制品类,...
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