77问答网
所有问题
当前搜索:
人什么时候补钙最好
孕期补钙
的最佳
时间
答:
从备孕开始补钙最好
。目前我国女性平均每日钙摄入量仅为国家推荐的一半,很多人基本上不食用牛奶等补钙的食品,从而使缺钙的现象更加严重。
孕20周前补钙
怀孕后医生建议最好不要超过孕20周补钙。这个时候胎儿进入了快速增长期,骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持,为了保证胎儿身长的正常增长,必须保证脊柱、四肢、头颅骨...
老年
人什么
季节
补钙最好
答:
夏季是老人补钙最好的时节
,不仅阳光充足,而且老人们穿着较少,裸露皮肤面积大,适于阳光照射。皮肤经阳光照射后,体内产生维生素D,有利于钙的吸收。另外,夏季室外活动较多,充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性,改善或减轻骨质疏松的症状。
中年人需要
补钙
片吗,建议多少岁开始补充?
答:
所以,
应该在30岁之前注意从膳食中补充钙元素
,尽量增加骨密度的高峰值,从而预防和推迟骨质疏松的发生。中国营养学会建议:成人平均每日所需钙量为800毫克。此外,还有两类人群需要额外注意增加钙质:11--18岁的青少年正处于身体生长发育阶段,骨骼生长迅速,每日所需钙量为1000毫克;孕妇、乳母因为处于特殊...
中年人
补钙
一天中哪个
时间最好
答:
早餐后半小时
,补钙后出去晒晒早晨的太阳,这样比较健康
在一天中什么
时间补钙
吸收效果
最好
?成年人缺钙如何补?吃哪种药?谢谢...
答:
晚上吸收效果
比较好
的。我妈妈是医生,她常年吃钙尔奇D。她说效果还不错的,另外啊,中国人还是讲究食补的。多吃些鳝鱼骨头
什么
的。有好处的
老人
何时补钙效果
是
最好的
,早上中午还是晚上?
答:
补钙要讲究科学,那么
何时补钙最好
呢?晚上最好了。晚上睡前一小时吃吧。因为晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解...
孕妇
吃钙片
的最佳
时间
答:
孕妇
补钙
的最佳
时间
是孕中期,一般建议从怀孕4个月开始
吃钙片
。因为在孕早期,胎儿发育还不明显,孕妇所需的
钙质
与一般成年人的相当,不需要特别补钙。从孕中期开始,胎儿发育迅速,孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。️睡前服用对于一天只要服用一次钙片的孕妇来说,睡前服用吸收
最好
。因为人体血钙水平在后半夜最低...
人到多大年龄需要
补钙
答:
骨的密度有高有低,因人而异。骨密度高的人,虽同样减少,却因基础好,便可推迟骨质疏松症的发生。研究证明,只有在30岁左右一段时期内
补钙
,才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁,人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙,才是补钙最佳时期。根据营养学家...
老人
补钙什么时间最好
答:
我们钙剂的补充一般来说在就餐时服用就
比较好
。 1)老年人由于自身代谢能力减弱,胃肠吸收能力也相对减弱,因此现在大多建议老年
人
钙摄入量要多一些,以增进吸收量,一般每天服食1200-1500毫克钙为好。 (2)
补钙
应以食补为主。重视营养合理的配餐,应注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。我们主,张...
五十岁的人一天中
什么时间补钙最好
?
答:
有人问,五十岁人补钙,在
什么时间
吃
比较好
?早上,中午或晚上呢?五十岁
人补钙
,在什么时间吃比较好?早上,中午或晚上呢?专家建议尽量通过改善饮食结构从天然食品中获取足量钙,不能只凭药物补充,应均衡补钙。虽然钙制剂的不良反应少,但摄人过多,尤其是与维生素D同时服用时,会导致高钙尿症、高...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一天中什么时候补钙效果最好
多久补钙最好
人什么年龄补钙最好
什么时候是补钙的好时机
补钙的三个最佳时间
哪个季节补钙最佳时间
补钙几月份补最好
啥时候补钙最好吸收
补钙的最佳季节和时间