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人一天睡几个小时正常
一天睡几个小时
最健康?
答:
不同年龄段
睡眠
时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20
个小时
左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年
人一天
基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁...
人一天睡几个小时
最好?
答:
2、30~60岁成年人:
每天睡
7小时左右。成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。3、13~29岁青年人:每天睡8小时左右。这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,...
成年
人每天睡多少小时
比较合适?
答:
\x0d\x0a最佳
睡眠
时间:晚10点至晨6点\x0d\x0a人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。\x0d\x0a\x0d\x0a各年龄最佳睡眠时间\x0d\x0a\x0d\x0a新生儿20
小时
婴儿14-15小时学前儿童12小时小学生10小时中学生9小时大学生8小时...
一天睡几个小时
最好
答:
正常
成年
人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
人每天睡几个小时正常
?
答:
人每天睡几个小时正常
? 我来答 10个回答 #热议# 有哪些跨界“双奥”的运动员? 匿名用户 2015-02-05 展开全部 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰...
人的
正常睡眠
时间是
几小时
最好啊?
答:
1、刚出生到3个月大的新生儿应
睡眠
14至17
小时
。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童,建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段,不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...
一天睡几个小时
最好
答:
不同年龄段
睡眠
时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20
个小时
左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年
人一天
基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁...
人一天睡几个小时
,才是最好的
答:
正常
成年
人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
人一天
要
睡几个小时
才健康?
答:
正常
成年
人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
一个
正常人一天睡几个小时
最好(人一天要睡多少个小时最好?)
答:
1.
正常人一天睡眠
时间一般应维持6
小时
至8小时。2.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡6小时即可完全恢复精力,入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。3.由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要...
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