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五步拳教学慢动作
五步拳慢动作教程
答:
五步拳慢动作教程
如下:预备式:两脚并拢,双手握拳抱于腰间,拳面与小腹在同一个平面,双肘后顶,向左摆头,目视左前方(过程中注意挺胸收腹不要塌腰)弓步冲拳:1.弓步搂打之马步搂手:(过渡动作)左脚向左横跨一大步成马步,同时左拳变掌向左搂出,掌指朝上,虎口撑开。目视左方。2.弓步搂打...
五步拳
有哪些
动作
?
答:
动作
说明:五指撮拢成勾,屈腕,五指第一指节捏紧。要求:五指捏紧成梅花状。要点:屈腕。
五步拳
基本技法:弓步、马步、仆步、歇步、虚步、弹腿 一、弓步 动作说明:左腿屈膝半蹲(大腿呈水平),脚尖微内扣,膝部约与脚面垂直。右腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚掌着地。要点:挺胸立腰,前腿弓...
五步拳
易犯错误和纠正方法
答:
要点:蹬地转腰与楼手冲拳要连贯协调,快逮有力。易犯错误:
动作
不连贯、完整。纠正方法:在原地从半马步抱拳开始,蹬、转、冲,由慢到快反复练习,先求连贯性,再求完整性。3、弹腿冲拳:重心前移,左腿挺膝立起;右腿屈膝提起,当大腿抬至接近水平时,迅速挺膝绷脚面,向前甩摆小腿,腿成水平。
五步拳
打法
教程
?
答:
1、
五步拳
是长拳套路中最简单的套路之一,而长拳又是融合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术。2、其特点是
动作
舒展大方、快速有力、节奏分明、起伏多变、转折灵活,在技击上强调长击速打、适时出击、以快制慢、以刚为主。3、基本技法要求手要快捷、眼要明锐、身要灵活、步要稳固、...
五步拳
的
动作
要领及演练风格
答:
左右野马分鬃 左右野马分鬃是
五步拳
的第二个
动作
,主要训练身体的柔韧性和协调性。动作要领是:双脚分开与肩同宽,双手自然下垂。演练时,先将身体向右侧转动,同时将右手慢慢向上抬起,左手慢慢向下推出,最终双手分别在头顶和腰部形成一个圆形,然后再向左侧转动,重复上述动作。左右野马分鬃的演练风格力度...
五步拳
口诀是什么?
答:
五步拳口诀是:动作清晰,力点准确,上肢舒展,下肢稳固,动的迅猛,静的突然。五步拳是中国青少年学习武术的初级必学套路,包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步,退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。
五步拳动作
包括预备式(并步抱拳...
五步拳
可以实战吗?
答:
五步拳
不可以实战。五步拳,是学习国标武术入门之基本拳术组合套路,也是中国青少年学习武术的初级必学套路。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握
动作
与动作之间的衔接要领,提高动作质量,为进一步学习武术打下基础。习武是为了锻炼身体,让自己有一个健康的体质,从而才能做很多的事情,不过对于防身...
小学体育武术基本套路
五步拳
的口诀是什么?
答:
五步拳
口诀是;
动作
清晰,力点准确,上肢舒展,下肢稳固,动的迅猛,静的突然。五步拳在技术上有八点要求:①姿势。头正,颈直,沉肩,挺胸,直腰,敛臀,上肢舒展、挺拔,下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时,起止点、路线、力点都要清晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪...
武术基本功的
动作
要点与练习方法
答:
一、武术基本功最重要就是以下6个部分 1、四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆);2、三种屈伸性腿法(单腿、蹬腿、踹腿);3、三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响;4、两种扫转性腿法(前、后扫腿);5、五种跳跃
动作
(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子);
五步拳
...
体育教师说课稿
答:
1、认知目标:了解武术的基本功,以及
五步拳
的
动作
技术、练习方法,创造良好学习环境。使学生积极主动参与到武术学练过程中来,激发对武术的兴趣。 2、技能目标: 通过
教学
让学生掌握五步拳的动作技术,理解五步拳的攻防含义,体验自主学习乐趣。 3、情感目标: 培养学生高尚的武德,发展学生创新能力,培养学生勤学苦练、自尊自信...
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