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二百克优质蛋白
鸡蛋含有大量
的蛋白质
,含有胆固醇,一天吃几个对身体最有益呢?_百度知...
答:
鸡蛋含丰富的
优质蛋白
,每100克鸡蛋含13
克蛋白
质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白质约占人体全部质量的18%,最...
谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类应该如何搭配?
答:
牛奶和大豆富含钙、
优质蛋白质
和B族维生素,对降低慢性病风险有重要作用建议餐中有蔬菜,每天三百-五百克,深色蔬菜应占二分之一。每天吃水果。建议每天吃
二百
-三百五克新鲜水果。果汁不能代替新鲜水果。吃各种奶制品,每天的摄入量相当于三百克液态奶。经常吃豆制品,相当于每天吃二十五克以上的大豆。适量...
如果一个人一天要摄入一百
克优质蛋白
质,和
二百
五十克碳水化合物他一天要...
答:
碳水就是,米面,粮食,好多……,
蛋白质
,蛋白牛奶,蛋白质要不补的多一点,不够就买蛋白粉,还有不懂的私我
猪肉属于白肉还是红肉?
答:
猪肉属于红肉。红肉是营养学上的词,指的是在烹饪前呈现岀红色的肉。如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪。猪肉又名豚肉,是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平,含有丰富
的蛋白质
及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。猪肉是日常...
大闸蟹的营养价值怎么样?
答:
大闸蟹含有丰富的营养成分,如
优质蛋白质
、胆固醇、钙等,同时还含有多种维生素以及矿物质,适量进食大闸蟹可以为人体补充足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,这些都是维持人机体正常运转所必备的营养成分,因此大闸蟹的营养价值比较高。虽然大闸蟹营养价值高,但不要一次性进食过多,以免增加消化负担。有...
孕妇可以吃雪花酥吗中期
答:
最后雪花酥好吃是好吃,可作为孕妇可以少吃些雪花酥,雪花酥含糖量较高,如果孕妇常吃雪花酥很可能引起,血糖升高,孕妇血糖升高对孕妇和肚子里的宝宝是很不利的,所以建议孕妇吃雪花酥时要尽量少吃为好。孕早期饮食注意事项:孕早期不要增加热量,摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是,要摄取
优质
的...
红豆、红枣、莲子、白木耳汤的营养价值
答:
煲汤秘诀:煲出一流美味鲜汤 餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤,常使人垂涎欲滴,特别是在冬春季,汤既能助人取暖,又能使人的胃口大开。煲汤往往选择富含
蛋白质
的动物原料,最好用牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等。其做法是:先把原料洗净,入锅后一次加足冷水,用旺火煮沸,再改用小火,持续20分钟,撇沫,...
鸡蛋可以每天都吃吗?
答:
而且鸡蛋由于胆固醇含量较高,吃的太多对身体也会带来不好的影响。任何东西都要明白一个道理“过犹不及”。鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含
蛋白质
7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为...
江苏南京特产:六合猪头肉
答:
猪肉为人类提供
优质蛋白质
和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。六合猪头肉的产品特点有哪些?食客“闻到开胃口,进口即化,一抿下肚”,肥肉酥烂,精肉鲜香,味纯而嫩,糯香润滑。尤其是腮帮上那块“核桃肉”,属猪头肉中精华,酥烂润滑,异香馥郁...
多吃煮鸡蛋有什么坏处?
答:
煮鸡蛋吃多了会有以下坏处:1、引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。2、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间,每天热能的需要量一般为2800~3000...
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