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主食热量表从低到高
各种
主食
的
热量表
答:
主食热量(每100g):
小米358大卡、大麦307大卡、土豆79大卡、紫薯106大卡、玉米112大卡、大米饭115大卡、面条138大卡、燕麦粥145大卡、意大利面157大卡、馒头223大卡、饺子253大卡
。蔬菜类(每100g热量):土豆:76大卡,西红柿:19大卡,胡萝卜:37大卡,青萝卜:31大卡,水萝卜:20大卡,青椒:22大卡,...
常见食物GI值及
热量表
答:
马铃薯:热量81大卡/100g 年糕:热量121大卡/100g 馒头:热量223大卡/100g 乌冬面:热量126大卡/100g
低GI物 Gl≤55 燕麦:热量338大卡/100g 全麦面包:热量254大卡/100g 全麦意大利面:热量316大卡/100g 地瓜:热量86大卡/100g 藜麦:热量357大卡/100g 小扁豆:热量116大卡/100g 常见食物GI及热量表(蔬菜类) 高...
食物大卡对照表
答:
5、水果类:300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡
热量
。
800种常用食物
热量表
!科学吃饭
答:
常用食物热量表如下:
1、主食 白饭(140g)210大卡、白馒头280大卡、煎饼333大卡、肉包子250大卡、水饺(十个)420大卡、咖哩饺(一个)245大卡、猪肉水饺
(一个)40大卡、蛋饼(一份)255大卡、韭菜盒子(两个)260千、春卷(100g)463大卡、烧饼326大卡、油条230大卡、花生豆花180大卡、三鲜豆皮240大卡、烧麦238大卡、汤包...
主食热量表从低到高
怎么排?
答:
豆腐
热量
最低。下面具体分析:1、豆腐:57 大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素。2、芋头:79 大卡(100克可食部分)芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又...
常见的食物
热量表
答:
各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌
热量
越高哦 果汁冰捧 1支 80大卡 香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪 巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪 冰泡沫红茶(冷饮) 60 冰点(冷饮) 60 冰珍珠奶茶(冷饮) 160 水果果冻(冷饮) ...
主食热量表从低到高
答:
为了方便大家了解
主食
的热量含量,下面将按照
从低到高
的顺序介绍几种常见主食的
热量表
。1. 大米 大米是人们最常见的主食之一。在中国传统饮食中,大米占据了很大的份额。白米饭是最常见的大米制品,其每100克含有约143千卡的热量。而杂粮饭的热量略低,每100克含有约120千卡的热量。2. 面条 面条也是...
我想要一张比较全的食物
热量表
答:
我想要一张比较全的食物
热量表
主食
篇: 三鲜豆皮 100克 240 肉圆 1粒 365 肉粽 1颗 350 玉米浓汤 1份 127 蒸蛋 1个 75 蒸腊肠1 根 155 鸡肉炒饭 1份(250克/份) 355大卡 炒鸡蛋 1(
主食热量表从低到高
答:
主食热量表从低到高
1 1、小米粥--46大卡(100克)小米粥非常适合用来当减肥期间的主食食用,热量非常低,还含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等,食用之后有饱腹感。煮的时候不要煮太久,提前把小米泡一会,水开后煮20分钟即可。2、豆腐--57大卡 (100克)豆腐这种豆类食品低热量、低...
五谷杂粮
热量表
答:
1、小米 每100克小米
热量
为361大卡,小米含有丰富的维生素、胡萝卜素,适合减脂的人群食用。2、玉米 100克玉米的热量为196大卡,热量较低,能增加饱腹感,可以清蒸玉米,能保证其含有的营养成分不流失。3、荞麦 每100克荞麦的热量是337大卡,含糖量较少,营养价值丰富,味道微苦,用以用来做减肥的
主
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