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为什么要合理膳食
儿童日常的
合理膳食
搭配的目的和意义?
答:
儿童的合理膳食
儿童的膳食组成应多样化.以保证供给均衡的营养
.学龄前儿童的膳食3-6岁儿童的膳食应注意食物品种的选择和变换,如荤菜素菜的合理搭配,粗粮细粮的交替使用.食物的软硬应适中,温度要适宜,色香味形要能引起儿童的兴趣,以促进食欲,并与其消化能力相适应.每日的膳食组成为:米饭或面食125-250g,...
自古以来
为什么要
养成健康饮食的习惯
答:
平衡膳食、合理营养、促进健康
一、食物多样、谷类为主人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能
满足人体各种营养需要
,达到合理营养、促进健康的目的,因而要提倡人们广泛食用多种食物。多种食...
合理
搭配
膳食
的意义及方法
答:
合理膳食原则 由于每个人所处的环境和身体条件不同,因而对合理膳食原则也有不同。
但是合理膳食的目的在于保持健康,减少疾病,延长寿命
。遵循如下几点对身体非常有好处。 品种多样化 由于不同食物含有的营养素种类、质量和数量都不相同,因此每日膳食构成中六个基本食品尽量要有,这是因为,没有一种食品是十全十美的,...
合理膳食
有哪些重要意义?
答:
1、营养均衡:合理膳食能够为人体提供所需的各种营养素
,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等。2、
预防疾病
:合理膳食有助于预防多种疾病,如心血管疾病、糖尿病、肥胖症、高血压等。通过摄入适量的脂肪、控制糖分摄入、增加膳食纤维摄入等方法,可以降低患病风险。3、
保持健康体重
:...
上班族
为什么要
有规律的进行一日三餐?
答:
按照中国人传统的
膳食
习惯每日进餐分为三次,并且有“早餐吃好,午餐吃饱、晚餐吃少”的说法,这也是把人体一日内需要的热能和营养素
合理
地分配到一日三餐中去。早餐一般占全天热能的30%,午餐占全天热能的40%,晚餐占全天热能的30%,以适应人体生理状况、提高机体免疫力和工作的需要。切忌有时三餐不吃...
平衡
膳食
的重要性是
什么
?
答:
平衡
膳食
的重要性是使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。平衡膳食意味着使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。并且要求摄入的各营养素间具有适当的比例,能达到生理上的平衡。获得平衡膳食是制订膳食营养素供给量标准的基本原则,也是研究人类营养学以达到提高全民健康水平的...
平衡饮食的重要性
答:
平衡
膳食
就是要由各类食物按照
合理
比例及模式构成,相互补益,提供全面、均衡、适度的营养素。 平衡膳食是一种科学的合理的膳食,这种膳食所提供的热能和各种营养素,不仅要全面,而且膳食的营养供给与人体的需要之间必须取得平衡,既不过剩也不欠缺,同时各种营养素之间能够保持合适的比例,相互配合而不失调,并能照顾到不同...
为什么膳食要
做到营养
合理
搭配?
答:
营养与
膳食
直接关系到每个人的身体健康和营养,有利于营养平衡。由于膳食的科学搭配,注重多样、适量食物的
合理
组合,有利于人体对蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素等各种营养素的摄入,从而与机体生理需求保持基本平衡。
为什么
提倡平衡
膳食
答:
所谓均衡
膳食
指的是所吃的食物种类要齐全,数量要充足,以便彼此取长补短,也就是说,每天摄取的营养物质要均衡。具体来说,平衡膳食需要每天保证粗食和细食的搭配,包括几大类食物,如鱼类、肉类、蛋类、奶类、豆类、绿色或黄红色蔬菜、新鲜水果、油类和其他调味品。因为人体的生命活动、新陈代谢需要各种各样...
课文
为什么要
提倡平衡
膳食
答:
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