减肥后老是被说没精神答:然后,就是热量摄入过低,在减脂期间做的热量差太大了,比如吃的太少了,身体总是处于饥饿的状态,而且这个时候肌肉流失的比较严重,所以说你的免疫力会比较差,所以说你很容易发现你的精力跟不上了。 最后,是微量元素摄入不足,比如说你的每片锌元素和镁元素摄入不足,你就很容易出现失眠易困,精神不佳的状况。 那么...
减肥期间累精神不好怎么办答:减肥期间累精神不好怎么办2 首先,先跟大家分析一下原因,有可能是运动过度,身体需要休息。在我之前运动过量的时候也有这种感觉,你休息一两天就会发现,你的身体马上就恢复了一些,就是代表你的休息和睡眠做的不够好。 然后,就是热量摄入过低,在减脂期间做的热量差太大了,比如吃的太少了,身体总是处于饥饿的状态,而...