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丹田气功速成气团功
我1.70体重100斤,我武术基础,希望得到一个力量训练计划
答:
练功反应及功效:双掌或双手指尖之间有吸力或斥力,拉之不开,合之有阻力感;
丹田
有灼热感,周身有沉重感或轻飘感、清凉感或暖流感都是正常的,久练即能在丹田部位形成
气团
(气丘),即“丹”。本功对治疗高血压、关节炎、痛经、月经不调、肾亏、肾炎、阳痿、早泄,不育不孕证、不射精、死精诸症有特效。在技击上久...
硬
气功
的理论如题 谢谢了
答:
师传的“硬
气功速成
四步功”奉献出来,以飨读者,并希望能起到抛砖引玉的作用。 第一步固本培元 面南背北,马步式或自然站立式,两手平抬至前胸,手心向下,指尖相对,舌尖轻甜上胯,意守
丹田
片刻,再深长呼吸,吸气时意想外界清灵、刚劲之气灌注入中丹田(前胸),呼气时将中丹田之气送入下丹田,反复练习。这一步主要...
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