老年人预防脑梗与老年痴呆,如何补充叶酸与B12,请看此文答:总之,孕妇和老年人群体是最适合补充叶酸的。 2. 维生素B12。维生素也称维他命B12,主要存在于食物中 ,它是人体新陈代谢必需的一种营养物质。人体缺乏维生素B12会造成身体异样,引起全身性水肿,肠胃功能减退,神经性疾病,和心脑血管疾病。 比如冠心病,心力衰竭,心肌梗死,脑卒中和老年痴呆等等 。此外,它还容易导致人...
老年人预防脑梗,补充叶酸很重要,如何补才正确,记住3个要点答:可以去根据老年人的喜好要求,或者其他身体疾病方面的要求,选择合适的食物进行补充叶酸。 值得注意的是,虽然动物肝脏中也含有不少叶酸, 但是如果老年人患有高血压和高胆固醇之类的疾病,是不适宜吃太多这些食物的, 可以少量的进食或者搭配其他食物均衡的营养共同进食。 食补比较适合肠胃消化功能还比较好的老年人,如果老年...