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中国舞基本功训练顺序
中国舞
一级到十级
基本功
的
顺序
答:
1,
一级(4-5岁):走步
、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。2,二级(5-6岁):走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。
中国舞基本功训练顺序
答:
中国舞基本功训练顺序如下:
一、蛙式压胯要求:腹股沟尽量贴地,双脚脚心相对。横叉压胯要求:腿伸直绷脚直膝外开,身体前卧,腹股沟尽量贴地
。前压腿要求:腿直膝直脚绷,胯放松,脊椎拉长,小腹贴腿。二、压旁腿要求:开胯,一腿折回,一腿伸直绷脚外开,背找腿。横叉打开,两腿直膝,脚背向上...
二级
舞蹈基本功顺序
答:
二级:走步和敬礼
、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。
中国舞基本功
怎么
训练
答:
1.跪着下腰 双脚分开跪在垫子上,与肩同宽,双手后仰捏住耳朵,头向后弓,头向内卷,眼睛看着地面,腰部慢慢放下,双手撑地,形成弧形身体。2.跪下腰抓着你的脚 在双膝跪下的基础上,双手抓住脚踝,胸部和腰部向上推,感受腰部肌肉的拉伸,保持放松,避免用腰椎支撑。3.推动胸部和腰部 躺在地上,...
中国舞
的
基本功
、技巧
练习
答:
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,
分别为压前、旁、后腿
。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就...
中国
古典
舞基本功训练
教程
答:
1、身法 (1)单山膀、踏步位 (2)双山膀、丁字步位 (3)顺风旗、大踏步位 (4)双托掌、踏步蹲 (5)托按掌、踏步位 (6)山膀按掌、弓箭步位 (7)斜托掌、丁字步位 (8)提襟按掌、踏步位 (9)小五花(不转身、带转身)(10)云手(不转身、带转身)(11)大刀花(不转身,带进、退转身)(12)双...
舞蹈基本功
答:
儿童舞蹈基本功如下:1、压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,
分别为压前、旁、后腿
。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2、压肩:这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。3、推脚背组合:脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不...
学
舞蹈的
,每天都必须坚持练哪些
基本功
?
答:
每天必须坚持练的
基本功
1、建议每天练早功:压腿(前旁后)每腿5分钟 踢腿(前旁后)每腿50~200下(可分组做)耗腿每腿10分钟,再踢腿每腿50下。2、腰的
训练
腰活动开了以后,先甩腰30次,再下腰15次(每下5次耗一会)如果软度很差的话 建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上,踢腿数量在每...
古典舞的
基本训练
答:
1.绷脚与勾脚 绷脚与勾脚是地面基础
训练
中的一个重要环节,它不仅涉及动作的
基本
形态,更重要的是动作的用力方法和意识。绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾,它是一组存在内在逻辑关系的动作,一般来讲绷脚与勾脚放在一起
练习
。(1)绷脚: 自脚腕处用力,推动脚弓绷直再
依次
用力推动脚趾绷...
舞蹈的基本功
有哪些?
答:
有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的
顺序训练
: 1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住. 2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背...
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