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中午睡了午觉晚上就睡不着了
如果
中午睡了午觉
的话,
晚上
会
睡不着
吗?
答:
不一定
。中午的午觉不要睡太多, 睡半小时左右即可,如果睡多了
会影响晚上睡觉的
。午觉小睡一会会提高自己的工作效率,整个人一下午都精神饱满。如果睡多了则事得其反,人昏昏沉沉的。因此为了自己的健康,可以适当的小睡一会午觉,但不能睡时间太长。
为什么
午睡
能秒睡 但
晚上睡觉
却常常失眠?
视频时间 10:00
睡午觉
会影响
晚上睡觉
吗?
答:
会影响晚上睡觉的
。特别是中午午休休息时间比较长的人,午休时间长了就会导致晚上失眠的。所以,午休的时间尽量不要超过一个小时,比较适宜的。
很烦啊
中午睡午觉晚上
又
睡不着了
但是不睡又不好?
答:
2、大脑缺氧
大脑长时间处于缺氧状态
不仅会出现全身无力,嗜睡以及困倦,同时伴随着精神上的症状比如脾气暴躁,行为异常以及记忆力下降、注意力不集中和反应迟钝。
要及时找出引起大脑缺氧
的原因并且针对性的治疗,若是器质性疾病所引起的,必须通过药物以及手术的方式来缓解。不能长时间待在封闭的环境中,保持...
午睡
会导致
晚上
失眠吗?
答:
失眠是神经失调的表现,并不是说你
中午睡了
,
晚上就会睡不着
,才失眠的,适当的
午睡
可以缓解疲劳和一天的身心压力,对人体有好处。如果午睡时间过长,确实容易导致晚上失眠,午睡时间控制在半小时到一小时左右即可,午睡时只要进入深睡眠,深睡眠10分钟就可以让大脑得到休息,午休时间过长,白天体力消耗不多...
下午睡多了
晚上睡不着
答:
一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在
夜里睡
得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床
睡觉
,...
中午
下午
睡觉
一下
就睡了
一到
晚上就
失眠 很难睡啊!!!1
答:
这个很简单,其实你自己也知道的,
中午
控制在半小时就行了,
午觉睡
超过1小时就不是
睡午觉了
,你是睡懒觉,而且这样不仅不会让你解乏,反而会让你越睡越困,起来时头晕脑胀的,
晚上
更
睡不着
,这样恶性循环,很不好。你要做的就是控制午觉,然后,就是管住自己,第一天晚上一定要想尽办法早早上床
睡
...
中午午睡睡着了晚上就睡不着
怎么办
答:
如果是不想伤身体的话,最好是喝用枣仁蒸猪心宁心安神效果好!。第二种方法,就是睡前做身体按摩头部。第三,做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套回春医疗保健操超管用,减肥还保养。第四,睡前洗脚,放松精神。第五,
睡不着
的时候也不要看时间,把钟表、闹钟,尤其是滴答声音大的钟表放...
为什么
中午睡觉了晚上
却
睡不着
?
答:
是饭后不要急
着午睡
。很多人习惯午饭后
就睡
,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足。所以,午睡前最好活动10分钟,以便食物消化。二是讲究入睡时间。一般人都认为
中午
只要
睡了
,就能达到效果。然而专家分析,人们最容易入睡的时间是在早上...
我
中午睡
的好,可是
晚上就睡不着
呢、?
答:
你可以试试
中午不
睡,看看
晚上
会不会睡得着。因为一个人的睡眠情况也是固定的,
中午睡
多了,晚上自然
就睡不着了
或者要到很迟了才睡。谢谢!!~ 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 zzhouyyan 2012-06-05 · TA获得超过838个赞 知道答主 回答量:376 采纳率:0% 帮助的人:59.3万...
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