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中午一般吃什么好
中午吃什么
饭呢?
答:
每餐午饭都要吃一些各种颜色的蔬菜,如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西红柿、木耳、蘑菇等等
,颜色越多,种类越丰富越好,人体内所需的叶绿素和其他植物营养可以通过这个途径吸收,也比较不容易产生便秘问题。5. 水果 饭后必吃一些水果,诸如苹果、香蕉、橘子、菠萝等,补充一天所需的维生素c及其他膳食纤维,让...
中午吃什么
样的食物对人体最好?
视频时间 00:58
中午吃什么
答:
我认为
中午
饮食要均衡,品种要多、丰富。按照中国营养学会推荐,
一般
要有主食,荤菜、素菜、水果,或者是各种粗杂粮、豆制品要比较丰富。日常午餐应做到一份主食大概在75克到100克之间,两份蔬菜大概是200克到300克之间,然后一份蛋白质。餐后可以选择一些餐后水果,水果建议在午餐2小时后进食。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
中午吃什么
家常饭
答:
如果要吃的话,
也应该多搭配一些蔬菜、蛋类食品
。3、
喝酒助兴
请大家谨记,中午千万不要喝酒。中午喝酒不但影响下午的工作效率,而且还将严重影响工作质量。因为酒的主要成分是酒精,它对人的大脑有强烈的麻痹作用。如果一次饮用较多的酒,会使人的意识在很长一段时间内处于混乱状态,无法控制自己的情绪和...
普通家庭
中午吃什么好
答:
提供两套午餐菜谱,普通家庭很适合的。
【第一套:】星期一:番茄炒鸡蛋、虾皮紫菜汤,米饭,馒头 星期二:豆腐海带汤、蒜苗炒肉丝, 米饭,馒头
星期三:青椒鸡肉丝、南瓜汤, 米饭,馒头 星期四:虾皮鸡蛋烧茄子,丝瓜汤, 米饭,馒头 星期五:清蒸鱼、香蒜炒洋白菜, 米饭,花卷 星期六:冬瓜海带...
中午一般吃什么
呀?
答:
中午一般吃
的有:1、生煎包:生煎包是流行于上海、浙江、江苏及广东的一种特色传统小吃,简称为生煎,由于上海人习惯称“包子”为“馒头”,因此在上海生煎包称生煎馒头。特点是皮酥、汁浓、肉香、精巧。轻咬一口,肉香、油香、葱香、芝麻香全部的美味在口中久久不散。2、牛羊肉泡馍:牛羊肉泡馍是...
中午
烧
什么
菜最好
答:
中午吃什么
菜最好 一、口水鸡 1、材料 小型三黄鸡1只、葱1根、姜3片、麻辣酱1袋、盐少许、花椒15粒、植物油2大勺 2、做法 a、鸡肉洗净,斩小块,放入姜片和葱段,加少许盐腌制片刻;取一只干净的碗,放入麻辣酱。b、另起锅烧热,放两大勺植物油,油烧至七成热,放入花椒、葱姜爆香。c、用...
中午吃什么
饭
答:
中午吃
的饭有:蛋炒饭、面条、盖浇饭、饺子、麻辣烫。1、蛋炒饭 蛋炒饭是很多人非常喜爱的一道美食,
一般
会作为午饭食用。蛋炒饭做法各种各样,最具代表性的要数扬州炒饭、黄金炒饭,酱油炒饭。在做蛋炒饭的时候还可以根据个人的喜好搭配其他食材,火腿丁、肉丁、青豆等等
都
可以。2、面条 面条是最受欢迎...
中午吃啥
饭好吃又营养
答:
白灼虾,很多人
都
觉得是不是很难,很花时间。其实不然呢,因为我也是买咱们家的翔泰泰国熟白虾,这是一种熟冻虾,解冻之后焯水2分钟就可以了。过一遍沸水就可以吃了,很方便,很快捷。
中午
的大餐就是这么简单的做出来了!翔泰泰国熟白虾 绿豆芽相比黄豆芽更容易熟,简单的清炒就很好吃了呢!所以,...
中午吃什么
?
答:
一天之中,中午的饭食,时间一般在中午12点左右。一份营养丰富的午餐为人们提供整个下午的能量,合理搭配的午餐需要有主食:米饭或者面,北方也有以馒头为主食的;肉类:或者
鸡蛋
等提供蛋白质;蔬菜;汤等。在中国的传统中,以及很多人的眼中,午餐被认为是一天中的正餐,也是食物和能量的主要补充...
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