晚上睡觉腿往回勾 膝盖疼的不敢动答:一定要注意平时的腿部肌肉锻炼,经常做恢复性训练,尽量减少对膝盖的承受力,登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘,促进润滑夜对膝盖的保护。 平躺于床上,(如果只有自己就双腿伸直坐在床上,双腿一定要伸直,否则没有感觉),用手的虎口对准膝盖上延,拤住,保证膝盖不能前后移动,然后大腿用力,如果感觉到明显疼痛就是膝盖内...
每天晚上到一定时候膝盖就会痛.是怎么会事?答:你自己比对一下嘛,最好去医院了。 膝盖痛的原因:仔细问诊、检查,还是可以分辨出来。1 最常见的一种:叫作髌腱炎,它的疼痛是位于髌骨的下方。将膝盖打直,用手指按压髌骨的下缘会感到痠痛,因此病人经常蹲下去站不起来。许多人常因为工作必须久站,或是劳动量过大,或者是运动员,必须经常跑跳,因此,髌腱炎又称为「...