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一百五六斤怎么减肥
希望各位
减肥
的朋友可以分享一下你们的减肥计划,本人男,165
斤
,希望可以...
答:
我最近也在减肥,
减肥最终要的是早餐吃好,午餐八分饱,晚餐五分
!千万不要节食,对身体不好!健康最重要!我是晚餐吃蔬菜(少油),不吃肉和主食,可以再加水果……总之五六分饱就可以了,
饭后散散步,七八点以后别吃东西
了!目前一个周了,我瘦了3斤多~很健康的瘦,虽然减的不多,但也有成就...
减肥
!150
斤
了都
答:
9.苦瓜减肥法: 生吃苦瓜
,每天不超过3根 10.
七日瘦身汤
: 番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤 绿色尖头辣椒1斤—1斤半 只喝汤 11。果汁减肥法: 每周选一天只喝果汁 次日早喝粥 12.
黄瓜*香蕉3日减肥法
: 每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤 为期3天 13.清除体内垃圾餐减肥法: 早:250毫升纯牛奶 1根香蕉 ...
如果身体过胖,有什么更好的办法
减肥
?
答:
1、每天早晨起床以后,手抱头仰卧起坐四十个,弯曲双腿四十个,俯卧撑四十个
。我坚持四十个的原因是只要身体稍微发热就行了,如果一下子强度太高了不好挽回。2、
每天晚餐都刻意减肥
,原来每餐吃两碗米饭,但是减少为一碗。少吃米饭多吃蔬菜。3、
家里平时采购多种水果
,什么苹果、橘子、香蕉、无花果都买...
我是个胖妞儿,想知道
怎么
才可以快速减掉身上的肉肉
答:
要先快速瘦身,运动
必不可少,请多从事有氧运动,
比如慢跑、游泳和瑜伽, 控制饮食,尽量少吃高热量、甜点和油炸肥腻的食物,多吃水果和蔬菜
。晚餐一定要少吃,最好不吃,代之以水果。
苹果牛奶减肥
: 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。注意:全天...
怎样减肥
视频时间 00:19
减肥
不运动 用什么可以减掉肥肉 我才13岁 150
斤
一米
五六
你们_百度知 ...
答:
我想你现在这样,运动是你最好的选择,既能让你瘦,也能串个
我身高一米
五六
,体重快120了,结了婚以后胖了好几
斤
,
怎样
快速
减肥
呢?给...
答:
1. 我是健身教练,希望能提供一些建议帮助你
减肥
。2. 减肥需要结合有氧和无氧运动,并且需要持之以恒的时间投入。3. 快速减肥的方法通常不可靠,容易反弹。4. 有氧运动如跑步,每天至少3000米,速度适宜,时间至少30分钟以上。5. 跑步过程中可以适量喝水,跑完后不要立即冲凉或吹风扇。6. 除了跑步,...
我一米
五六
体重114
怎么
能快点瘦下来啊
答:
你好,这个属于纯健康
减肥
方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15
斤
左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不...
怎么减肥
呀,我一米
五六
,偏胖30公斤,怎么减呀,有谁告诉我呀
答:
1、首先
减肥
药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是...
怎样
能快速
减肥
视频时间 00:56
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