77问答网
所有问题
当前搜索:
一次最多摄入多少蛋白质
一天
吃多少
个鸡蛋,
蛋白质
才可以够?
答:
一个鸡蛋(约50克)所含的蛋白质含量大概是6-7克
。蛋白质的需要量与膳食质量有关:1985年世界粮农组织/世界卫生组织(FAO/WHO)提出蛋白质需要量不分男女均为每日每千克体重0.75g,这是对完全蛋白质(优良蛋白质)而言。我国膳食构成以植物性食物为主,蛋白质的质量及消化率较差,所以,成年人蛋白质推...
每天
蛋白质最多摄入量
答:
- 成年女性(重体力劳动):80g/d - 孕妇第一孕期:基础摄入量+5g/d - 孕妇第二孕期:基础摄入量+15g/d - 孕妇第三孕期:基础摄入量+20g/d - 乳母:基础摄入量+20g/d 注:- 成年人
蛋白质摄入量
按体重计算,每公斤体重需要1.16g蛋白质/d。- 老年人蛋白质摄入量按体重计算,每公斤体重需...
人体
的蛋白质
每天的
摄入量
应为多少
答:
我国膳食构成以植物性食物为主,蛋白质的质量及消化率较差,所以,
成年人蛋白质推荐摄人量为1.16g/(kg·d),老年人为1.27g/(kg·d)
。
中国成年人
蛋白质的
推荐
摄入量
是
多少
?
答:
注:*: 成年人按1.16蛋白/(kg.d)计。:老年人按1.27g/(kg.d)或
蛋白质
占总能量的15%计。"中国居民膳食蛋白质推荐
摄入量
"表说明:u表中的"RNI"是新标准"推荐摄入量"的代号,后面的"/(g/d)" 表示每日
摄入多少
克。u 在"孕妇(mg)"一项里的"第一孕期+5"表示孕妇要根据不同的体力劳动...
蛋白质摄入量
是
多少
?
答:
1. 通常情况下,推荐
的蛋白质摄入量
为每天每公斤体重1克。2. 然而,对于儿童、孕妇以及哺乳期妇女,由于其特殊的生理需求,蛋白质摄入量应增加至每天每公斤体重1.5克左右。3. 对于那些需要增加肌肉质量的经常锻炼的人群,蛋白质的需求量更
高
,建议的摄入量为每天每公斤体重1.5至2克。4. 相反,肾脏...
低蛋白饮食中
蛋白质摄入量
一般每日不超过
多少
?
答:
低蛋白饮食中每日蛋白质供给量约为每公斤体重0.5克,总量根据病情一般限制在20--40克(包括动植物蛋白),在限量范围内要求适当选用优
质蛋白
,如牛奶、鸡蛋、瘦肉,鱼虾等。低蛋白饮食一直作为延缓慢性肾脏病患者病情进展的一项重要措施在临床广泛运用。其基本原理基于长期控制饮食中
的蛋白质摄入量
,可明显...
正常人大概可以从食物中
摄入多少蛋白质
?不吃零食,饭菜肉和蔬菜差不...
答:
正常状态下,每千克体重每天0.8-1克蛋白即可,如果是为了减肥,可以将
蛋白质摄入量
提高到1.5-1.8克每千克体重,如果为了增加肌肉,
最高
可以提到2.2-2.3,但再高就不一定好了(似乎肾脏会有负担)。您可以根据自己的身体情况和目的算一下需要多少。希望对您有帮助,如果有问题欢迎追问!
人体每天
摄入蛋白质
要
多少
?过多到底会不会伤身?
答:
第一
蛋白质的摄入
不是越多越好,因为身体的吸收能力有限,
吃多
了也是当废物处理,所以建议每天摄入根据活动情况定:轻活动量:体重0.4倍,也就是100斤吃40g,200斤吃80g。中活动量:体重0.7倍,也就是100斤吃70g,200斤吃1400g。
高
活动量;体重1倍,也就是100斤吃100g,200斤吃200g 第二...
成人每天
摄入多少蛋白质
答:
正常情况下,成年人每天
的蛋白质摄入量
建议为75克左右。蛋白质是维持生命活动不可或缺的物质基础,它在人体中扮演着多种重要角色。然而,蛋白质的摄入过多或过少都对健康不利。为了确保身体健康,必须保持蛋白质摄入量的适宜性,以满足身体的需求,同时避免过量。对于成年男性,推荐的蛋白质摄入量为每天...
如何科学地计算人体一天需要摄取
多少蛋白质
?
答:
例如:体重50公斤,年龄33岁,其指数是0.79。 0.79×50=39.5克。这就是一天所需要
的蛋白质
的量。 平均一天之中蛋白质的需要量最少约是45克,也就是一餐大约15克。注意,早餐必须摄取充分的蛋白质。2.公式:体重(KG)*0.8g=每天摄取的蛋白质标准量 例如体重70kg的男性,每天应该
摄入
70*0.8=...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎么判断蛋白质摄入过多
一餐蛋白质摄入量
蛋白一般摄入量不会超
每天补充100g蛋白质
人每天需要多少蛋白质
每天吃一百克蛋白质多吗
初中生每餐蛋白质摄入
哪种豆类含蛋白质最多
一顿吃多少蛋白质算超标