一日三餐的健康食谱答:或者:稀饭一大碗,清炒瘦肉一小盘或鱼肉,蔬菜一份,蛋一个或煮的花生一小碟午餐:土豆烧鸡一份或青椒炒牛肉一小盘,米饭一份晚餐:素炒菠菜一份,黄瓜汤,米饭一份其他一日三餐健康食谱1、早餐-牛奶一瓶;玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪:面包2片,草莓酱,奶酪2片午餐-西芹百合:西芹,百合草菇蒸子鸡:草菇,子鸡番茄蛋...
2岁宝宝一日三餐的食谱有哪些答:鸡蛋面饼的做法:打一个鸡蛋在碗中,同时加入2克面粉,少加点盐,搅匀待用。热锅放1克油,然后将混合好的面粉倒入锅中,煎至成型两面微黄即可食用。午餐馒头,鸡块炖土豆,炒青菜,菠菜粉丝汤。鸡块炖土豆的做法:选鸡胸脯肉50克,切成小丁,用水炒一下,备用。将土豆去皮切成小丁,热锅放3克橄榄油,放葱花爆香,...