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一天睡两三个小时就睡不着了
失眠3天了,
每天就
只能
睡2
,
3个小时
,醒了
就睡不着
。经常性全身酸痛,现 ...
答:
回答:问题分析: 您好,
对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关
,不同年龄的人群均可发生 。 意见建议: 可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
...精神原因以前
睡眠
很好现在
每天
只能
睡着两三个小时
答:
回答:问题分析: 你好;
这种情况可能属于神经衰弱的表现
。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、
可以适当应用一些安神补脑的中成药
,...
我经常上夜班,但白天睡上三四
个小时就睡不着了
,我该怎么办?
答:
3、不要逼自己入睡,上床后超过半小时还不能入睡,可起床,待有睡意时再上床
;4、
睡前不宜从事过于兴奋的活动
,不宜喝酒、咖啡和茶,也不宜吃难消化的食物;5、天天多运动,多劳动,多户外活动,让自己忙起来。
每天
都是睡三四
个小时就
醒来
睡不着了
,这是什么状况?
答:
回答:问题分析: 你好,
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的
,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用, 意见建议: 建议你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
一天
只是睡
三个小时就睡不着了
怎么办呢?
答:
可以适当增加运动量,找朋友倾诉下,出出主意,调节好心态,睡前听听舒缓的音乐。
为什么晚上
睡3
-4
个小时
醒后
就睡不着了
?
答:
1、生理因素,比如身体有病,不舒服会影响睡眠。
2
、心理因素,比如最近工作生活压力大,比较爱有心事的人往往
睡眠不好
。
3
、环境因素,比如最近是不是住家周围半夜施工,噪音太大等等。4、其他因素,比如更换了卧具不习惯,等等。如果能找到相对应的原因来,解决睡眠问题就简单了。如果其它因素不存在,也能...
我
每天
也
就睡三
至四
个小时就
会自己醒了然后
就睡不着了
白天也不困,是
答:
整晚
睡不着
,肥胖,白天不想动,但也不困,
一天
也
就睡
三四
个小时
睡眠
对于人体来说是内脏的修复时间,当人在进入睡眠的时候,人体的各个内脏也都在进行一天的修复和维护.最佳睡眠时间为晚10点-早6点.其中:10点-12点是大脑修复阶段.10点-2点是面板修复阶段.2点-4点是肝脏修复阶段.4点-6点是...
每天
晚上
睡两三个小时就
醒而且也很难入睡了,是什么原因造成的?_百度...
答:
如果经济允许的话,建议找一家按摩店试试效果,如果是那种灯红酒绿的地方的话,我是真不建议去的,主要是没什么真正的价值!现在人压力大。晚上只睡三四
个小时
。是不正常睡眠时间,应该学会自我调理。比方说晚上泡脚,喝牛奶,梳梳头,促进血液循环。有助于睡眠。毕竟健康是第一。晚上
睡眠不好
,白天就...
每天
晚上
睡觉3
~4
个小时就
醒了,然后
睡不着
,是什么原因啊?
答:
如果出现晚上
睡觉三
至四
个小时就
醒了,你要合理安排睡眠时间,特别是晚上不要熬夜玩手机和电脑游戏,这样会影响你
的睡眠
质量,每日晚上十点必须入睡,再是在睡觉前用热水泡脚二十分钟,喝一杯牛奶这样做会提高你的睡眠时间,我建议你要加强体育锻炼,如爬山、跑步、打球,如果你长年坚持这样做下去,我觉...
睡
三个小时就
醒了然后
就睡不着
答:
尽量不要再去浏览电子产品,每周运动两到三天,每次1
小时
左右。也可以去看一看《睡眠革命》这本书,里面专业系统的讲解了人类
的睡眠
机制,睡眠习惯及睡眠过程,可能会找到适合你的一种睡眠方法。希望你
每天
都有好心情!希望我的回答对你能有所帮助,谢谢!望采纳,赠人玫瑰手有余香!
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