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一周七天不重样早餐食谱
一周7天早餐
搭配
不重样
,早餐不将就,再忙也要给孩子做早餐!
答:
周一:温馨开始 南瓜小米粥的温暖
,配上煎蛋肉松三明治的香脆,蔓越莓干和西州蜜瓜的甜蜜,为新的一天注入活力。南瓜小米粥简单易做,只需晚上准备好材料,如南瓜、小米和清水,放入电压力锅,一觉醒来,就能享用到美味的粥。三明治则只需早晨快速处理,鸡蛋、肉松、生菜和吐司,一份营养早餐就完成啦。周...
苏炳添
早餐
,
一周七天不重样
,快来看看吧
答:
周一:培根鸡蛋三明治 食材也很简单省事
,只需备好培根和鸡蛋就好了。
周二:南瓜芝士培根焗饭 周三:牛肉玉米肠粉
这是蛮经典的广东早餐。周四:肠仔包 肠仔包可谓是一款造型好看又好吃的面包。周五:清汤面条 周六:韭菜盒子 这是北方人最爱吃的一道主食了,趁热吃的话,外壳酥脆,内芯鲜香入味,关键...
一周七天不重样早餐
答:
一周七天不重样早餐
周一:金枪鱼玉米裹蛋三明治,焙煎芝麻生菜拌水萝卜,奶酪,炒蛋,樱桃,清汤面
。面包片对切成三角形,中间抹上一层厚厚的蛋黄酱拌金枪鱼玉米粒,然后裹上一层蛋液在锅里煎熟。课外班老师给孩子们每人发了一根水萝卜,混合生菜岁碧高用焙煎芝麻酱拌了一盘沙拉。三明治用不完的蛋液...
7天不重样
~减肥
食谱
搭配
答:
7天减肥菜谱,月瘦10斤,吃饱不长肉,低脂低卡,好吃营养,一周不重样。第一天。
早餐,脱脂牛奶,水煮蛋1个,蒸玉米,全麦面包
。午餐,鸡蛋,青椒,糙米饭,木耳。晚餐,西兰花,口蘑,水煮虾。第二天。
早餐,酸奶,紫薯,坚果,猕猴桃
。午餐,糙米饭,鸡胸肉,豆角。晚餐,玉米,清炒虾仁,白灼菜心...
一周早餐食谱
七天不重样
好吃易做
答:
1
. 第一天:牛奶、烤面包片、黄瓜蘑菇炒鸡蛋、柚子。周末可烤面包备存,电饼铛烤至微黄,搭配温牛奶,简单美味。黄瓜、蘑菇、鸡蛋搭配炒制,清爽开胃,适合
早餐
。2. 第二天:小米糯米粥、抱蛋煎饺、蒸红薯、梨&火龙果。提前包好饺子冻存,热锅少油,小火焖煮,加入鸡蛋液,再焖熟。红薯蒸熟,...
求
一周
合理的
食谱
,营养搭配?
答:
早餐
:红豆大米粥、芝麻发面饼 五香牛肉、银鱼拌莴笋丝 午餐:西红柿菌菇汤、蒜蓉辣酱空心菜 韭菜虾仁炒鸡蛋、葱爆羊肉、米饭 晚餐:鳕鱼豆腐汤、呛炒西葫芦 青椒炒面筋、馒头 周六 早餐:豆浆、鲜肉锅贴、桔子 午餐:冬瓜虾仁汤、蚝油生菜 茶树菇炒牛肉、白切鸡、米饭 晚餐:黄瓜紫菜汤、时蔬鸡蛋炒馍花 ...
一周不重样
的简单营养的
早餐食谱
与做法
答:
第一套:
星期一
早餐
:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋
1
个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
学生
早餐一周食谱
做法 如何做
不重样早餐
答:
周二
早餐
:小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。周三早餐:面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等)。周四早餐:生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠,切片或块,加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可...
早餐
怎么吃比较有营养!
答:
早餐食谱
提前安排,
一周七天不重样
,每天早上都有营养健康的早餐吃,是一件多么幸福的事情啊!都说生活需要一种仪式感,做早餐就是我对待生活的仪式感,有早餐,才是家的味道!一天三顿饭,早餐最重要,但早上时间又紧张,所以食谱提前安排更加重要,制作过程不能太复杂,时间安排要合理,才能做好每一天...
如何做出
一周不重样
的简单
早餐
?
答:
要制定
一周不重样
的简单早餐计划,关键是要确保食材多样化、操作简便,同时保证营养均衡。以下是一份为期
七天
的简单
早餐菜单
,每天的早餐都有所不同,且易于准备。周一:燕麦奶昔 材料:燕麦片、香蕉、牛奶或豆奶、蜂蜜、坚果(如杏仁或核桃)。做法:将上述材料放入搅拌机中,搅拌至顺滑即可。可以提前将...
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