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一个杂面馒头的含糖量是多少
杂面馒头的
做法
答:
主料:褐麦粉150克;面粉150克 辅料:酵母3克;鸡蛋1个;温水150克;糖10克
1.两种面粉,放入白糖,打入一个鸡蛋,酵母用温水融化,搅拌均匀后静置一会儿,用酵母水把面粉和成面团,盖好饧发大约1小时。2.取出面团揉匀排气后分成两块揉成长条,分成小面剂子揉圆,虽然是大小可以自定,但最好不要太...
血糖高了,还能吃面食吗?
答:
面食是我们主食的
一个
基本大类,高血糖朋友当然不能不吃,但要讲究科学的吃法,这里给您以下几个建议:多吃粗杂面粉,避免精制面粉。可以用全麦粉、荞麦粉、玉米面等粗粮与普通面粉搭配做成
杂面馒头
、杂面面条、包子等面食,这种粗粮面食比单纯精制面食的升糖指数要低很多,粗粮所占的比重越大,升糖指...
大米饭和黄面
杂面馒头
,减肥时吃哪个较有利于减肥呢?
答:
你好,很高兴为你解答,
答案如下:米饭100克的热量是116卡 单位热量适中 馒头100克的热量是221卡
单位热量较高 我说的馒头是一般面粉做的,但是富强粉做的馒头100克是208卡,用标准粉做的馒头100克是233卡 所以比较而言还是米饭比较适合,但是一定要控制进食量.希望我的回答对你有帮助,满意请采纳。
杂面馒头
答:
杂面馒头
此馒头暄软筋道,营养丰富。材料 主料:玉米面(黄)300克,小麦面粉200克,调料:酵母15克,碱1克 做法 1.将玉米面、面粉放入盆内,放入酵母、水,和成较硬的面团,饧发,备用。2.将发足的面团放在案板上,放入食碱,揉匀后搓成条,分成约50克
一个的
剂子,用手揉搓成馒头状。3.将馒...
糖尿病吃什么主食最好,
馒头
还是米饭
含糖
高
答:
可以增加次数,多吃青菜以增加饱感。
馒头
相对于大米饭来说,虽然淀粉(碳水化合物)含量均较高,但馒头营养成分比较全且均衡些,消化吸收稍慢些,升血糖的速度也稍慢些。最好不吃精制面粉制作的馒头,其营养的均衡性受到影响。如果吃米饭,应该吃干饭而不能吃稀饭,稀饭更易消化和吸收,升血糖速度快。
杂面馒头
怎么做好吃
答:
一,加酵母粉,
糖
和食盐在面粉中加入糖和食盐,将酵母粉融入温水,记住这里一定要用温水,水温不能超过40度,温度太高会影响发酵效果。二,搅拌面粉在混合后的面粉中再加入适量温水,用筷子搅拌成絮状。三,加紫薯将紫薯蒸熟后加入面粉中,一定要记得控水,再加入紫薯,接下来才可以开始揉面了。四,揉...
杂面馒头的
做法和配方
答:
4、加入
杂面
和小麦粉用手拌,直至拌成面团。把揉好的面用东西盖起来发酵。一般春夏温度高时3~4小时就可以发酵完成了,秋冬季节则时间长一些。必要时可以适当加温,但别超过30度。5、面发酵好之后就可以制作
馒头
了,首先取一些干面粉放在案板上,防止面粘案板。用手揉发酵好的面粉,也是揉到硬为止,就...
如何做
杂面馒头
好吃
答:
杂面馒头
虽营养丰富,多吃杂粮,对身体排毒有很好的作用。小麦粉、玉米面、高粱面、薏米粉中加入适时水和好。自然发酵一晚上,面发好之后,加入适量苏打粉和匀即可。将和好的面团揪成
一个
个小剂子,将每个小剂子揉成馒头形状。往蒸锅里假如适量水,将馒头放入锅中,盖上盖,水开后蒸20分就可以了。打开锅盖,将熟透的馒...
杂面馒头
蒸多久才会熟 杂面馒头蒸多长时间才会熟
答:
1
、
杂面馒头
蒸10到20分钟即可。2、杂面馒头蒸熟的时间还是要根据
馒头的
大小来进一步决定的,若杂粮馒头尺寸比较小的话,只需要10分钟左右就可以完全的熟透了,但尺寸比较大的话,需要20分钟的时间为宜。蒸馒头的时候是需要等到冷水烧开之后,再将馒头放入到蒸锅里的。
杂面馒头
怎么制作?
答:
---好咧,关闭火源,揭开锅盖另外--建议的面粉量:三到四碗(中号碗)的面粉量可以蒸出十二个正常个头的
馒头
,大家可以加上大枣葡萄干红糖馅等花样街上卖的
杂面馍
油窝窝怎么做 把杂面〈玉米面,白面也可〉和熟油和成团,加少量的水,加上葱花,食盐,揉成窝头状蒸熟,鲜香可口。清汤杂面条怎么...
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