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一个星期怎么瘦下来
如何
在
一个星期
内快速
瘦下来
视频时间 00:12
怎样才能一个星期瘦下来
视频时间 00:12
怎样才能
使自己在
1个星期
内
瘦下来
?
答:
一个星期之内要瘦下来太伤身体了,你现在正在发育阶段,这个年龄的孩子减肥对身体的损害更大,
我建议你改变自己的饮食习惯,但不要刻意减少食量
,什么东西都要适量的吃,尤其是青菜,不要吃猪肉,可以吃牛肉,羊肉,鸡肉,鱼肉代替!尤其是鱼肉很健康的。最主要的是要
多运动
,你可以逛街减肥,九点出去,...
我想
一个礼拜瘦
10斤,什么办法都行,请问谁知道
答:
通常一星期下来可瘦3-4公斤,
如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的
,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的...
减肥食谱
一周瘦
10斤
答:
减肥食谱
一周瘦
10斤 减肥是
一个
长期的过程,而且不同的体质和饮食习惯也会影响减肥的效果。在制定减肥食谱时,根据自身情况量身定制适合自己的减肥计划。刚好我前段时间在减肥,制定了一个减肥食谱,另外也要搭配适量的运动来促进减肥。
星期
一: 早餐:燕麦粥、鸡蛋、苹果 午餐:煮瘦肉、西兰花、红薯 晚餐:鱼、菠菜、黄...
怎么
可以在
一个星期瘦下来
答:
告诉你
一个
很有效的减肥方法~我夏天的时候用的11天减少了7斤 就是早上到中午~都可以随便吃~~乱吃没关系 下午3点以后最好都不要吃乱七八糟的东西了 3点到6点间水果可以吃。零食啊`。主食都不要吃。然后晚上。随便你几点吃~睡前两小时就行 把盒装的豆腐跟纯牛奶放一起吃~不加糖~就这样很有...
有什么办法可以
一个星期瘦下来
10斤以上
答:
你好,可以教你两种快速有效的减肥方法:第一:七日瘦身靓汤 汤料:洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒 做法:全放锅里,熬成菜汤即可 吃法:第一天:只吃青菜,喝汤;第二天:只吃水果,喝汤 第三天:吃水果青菜,喝汤;第四天:吃少许的肉,青菜,水果,喝汤 第五天:吃水果青菜,喝汤;第六天:...
怎么
在
一个星期
内
瘦
10斤大神们帮帮忙
答:
1早饭必须吃:
一个
鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。 2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大...
我
一个星期怎么
才能瘦很多啊?
答:
你好,首先要注重饮食,早上要吃的很有营养很丰富,中午7分饱就好,晚上尽量少吃或不吃,实在饿了吃点水果和黄瓜,西红柿等,水果也要适量,因为水果里面也含有较高的糖份。百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法,我试了20天减了12斤,我就是通过她的方法减.肥...
怎么样一个星期瘦下来
答:
我给你介绍一个减肥方法吧.减肥
一个星期
可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减3到5斤斤左右,不过以后比较难减下。也可以试试...
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